5年くらい前、たまに見ていた まこなり社長のYouTube。
おすすめグッズの紹介や、仕事術・生活ハック系の動画が多くて、
テンポもよくて面白かった記憶がある。
昨日、ものすごく久しぶりに彼のYouTubeを見たら、
タイトルに「ADHD」の文字が！！
なんと、まこなり社長自身もADHDとのこと。
今まで私もADHD関連の本を何冊か読んできたけれど、
この動画が、とてもわかりやすくADHDについて説明していて震えたー笑
ADHDのパートナーと付き合っていると、
たぶん多くの人が経験するんじゃないかと思うものがある。
それが、
「やるやる詐欺」
私が彼にお願いしたことが、
すぐ叶うことはなかなかない。
そして彼自身が、
「やらなきゃ」と思っていることですら、やるやる詐欺になる。
ADHDを知らなかった頃の私は、
「口ではやるって言うけど、結局やらない人」
くらいに思っていた。
例えば、今も実行されていないこと。
・家計管理（レシートが山積み）
・トランクルームの片付け
・玄関の戸棚整理
・引き出しの整理整頓
・日本語の勉強
…他にもたくさんあった気がする。
全部覚えていたら、
たぶん私のメンタルがもたない😂
だから最近は、
「これは彼の課題」
と境界線を引いて、
彼自身のTo Doリストには、なるべく口を出さないようにしている。
でも。。。
私からのお願い事になると、
まだまだ私の修行が足りないようで。笑
「今日、お洗濯しておいてね」
そうお願いして仕事へ行く。
そして帰宅すると——
洗濯機が回っている。
おい、待て。
午前中、何してた？笑
聞くと、
「ちゃんとやろうと思ってた」
「忘れてたわけじゃない」
「先に別のことしてた」
とのこと。
いや、
今やってるのはわかる。
わかるけど…
お願いしたの、8時間前。笑
猫のトイレ掃除を頼んでも、
翌日、結局私がやっていることもある。
ADHDの特性なのか、
彼の性格なのか、
今となっては正直よくわからない。
でも、
「やるって言ったのに、まだやってない」
は、日常茶飯事。
休みの日に彼が
「今日は何したい？」
と聞いてくれることがある。
そのたび私は心の中で思う。
そんなことより、
先にやるべきこと、あるよね！？笑
でも、まこなり社長の動画の中で
すごく腑に落ちた説明があった。
ADHDの人の注意力は、
調整できるスポットライトではなく、
興味があるものに最大出力
または
興味がないものには消灯
という極端な状態になりやすいらしい。
それを聞いた瞬間、
私は思った。
……うち、ずっと消灯してない？笑
そして、
唯一ずっとスポットライトが当たっているものがある。
ゲーム。
締切前でもゲーム。
寝る前でもゲーム。
「今それ！？」という時でもゲーム。
でも、動画を見て少し考え方が変わった。
彼は、
私を困らせようとして後回しにしているわけじゃない。
やる気がゼロなわけでもない。
頭の中では、
本当に「やるつもり」なのかもしれない。
ただ、
脳の優先順位づけが、私とは違う
そう思えるようになってから、
少しだけラクになった。
もちろん、
今でもイラッとする日はある😖笑
でも、
「なんでやらないの？」
から
「今はスポットライト当たってないんだな🔦」
と思えるだけで、
感情の消耗が少し減った。
ADHDを理解することは、
相手を甘やかすことではないと思う。
でも、
相手の脳の仕組みを知ることで、
無駄に傷つかなくなることはある。
私はまだ修行中。
今日もたぶん、
「やるって言ったよね？」と思う日は来る。笑
それでも少しずつ、
“相手を変える”より、
“自分の受け取り方を調整する”
そんな練習をしている。
